我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:2019全年资料大全正版_三肖精准资料_高手平特一肖论坛 > 惊蛰 >

从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品

归档日期:06-22       文本归类:惊蛰      文章编辑:爱尚语录

  昔人说,清明,乃天清地明之意。此时,天气暖和、桃花初绽、杨柳泛青,恰是祭祖省墓和踏青赏花的日子。除此以外,清明依旧一个主要的摄生骨气,正在摄生防病方面还需留意以下几点…?

  昔人说,清明,乃天清地明之意。此时,天气暖和、桃花初绽、杨柳泛青,恰是祭祖省墓和踏青赏花的日子。除此以外,清明依旧一个主要的摄生骨气,正在摄生防病方面还需留意以下几点?

  俗话说“仲春乱穿衣”,说的是清明节前后,由于天气蜕变众端,旦夕温差大,应当计划一件可能马虎穿脱的外衣。早上出门上班时穿一件风衣,留意保暖,正午感觉热时,可脱掉,夜晚放工回家再穿上。俗话说:“春天孩儿脸,一天有三变”,而众变的气候容易使人受凉伤风,发作扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道流行症,如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、风行性脑膜炎等疾病的众发季候,于是要留意气候蜕变,留意防寒保暖,少进出众目睽睽,防止疾病沾染。

  清明时节亦是众种慢性疾病易复发之时,如闭节炎、哮喘、高血压、冠心病等,于是有慢性病的人要忌食“发物”。所谓“发物”,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鱼、海虾、海蟹、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等,可妥贴吃些凉性食品,所以“寒食节”也有必定的摄生意义。清明宜食品有粳米、芝麻、赤小豆、糯米、鹅肉、蚌肉、鸡蛋、韭菜、莴笋、淮山、苹果、橘、梨、樱桃等。摄生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、猫爪草煲猪瘦肉等。

  清明节是主要的祭奠节日,通过祭祖和省墓行动来牵挂祖先,委托悲哀。但是,沉痛过分对身体强壮的影响是很紧张的。加倍是春季又是众种精神疾病的高发期,再加上清明省墓容易使情面绪颓唐、抑郁,诱发精神疾病。所以,清明前后人们不要过于沉痛,要维持安宁的心思和舒畅的心思,防止精神疾病的发作。

  宜少吃羊肉等酸性食品,可妥贴“增甘”即众食甜食。但肥胖者宜相应省略甜食,局部热量摄入,众食瓜果蔬菜。对暮年高血压者应夸大低盐饮食,增进钾的摄入。清明,恰是冷氛围与暖氛围瓜代之际,人体常会崭露手脚麻痹,于是养血舒筋最为主要,特推举桑葚薏米炖白鸽(桑葚20克,薏米30克,白鸽1只,姜、盐、香油少许,文火炖2小时)行动食补佳品。其余,还可众吃些柔肝养肺的食物,如荠菜益肝和中;菠菜利五脏、通血脉;山药健脾益肺。

  清明节又有踏青、放鹞子、荡秋千等松开身心的习俗。但是,踏青爬山必定要实事求是。踏青等行动与古板意旨上的训练有区别,除了长久周旋训练的人,咱们并不宗旨人们正在这个季候大幅度地“动起来”。暮年人行动时心率限度正在105次/分钟以内,呼吸限度正在24次/分钟以内。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎等疾病的人,不要逞强爬山。

  明代知名大医家李时珍正在清明时节摄生中最崇敬的是品茶,加倍是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前采摘加工的新茶,有养肝清主脑、化痰除烦渴的功用。俗话说“春眠不觉晓”,饮用“明前茶”则有提神醒脑之功,如李时珍所说的“茶苦而寒,使人神清思爽,不昏不睡,此茶之功也。”宜吃茶为单枞、铁观音、龙井和花茶等。

本文链接:http://scltd.net/jingzhe/510.html